أسئلة متكررة

لا يوجد افضل النظام الغذائي لانه الناس مختلفون يوجد العديد من الأنظمة الغذائية الجيدة افي العالم نقطه هامة هي أن المفتاح لوصل لجسم المثالي هو المثابرة و الاجتهاد . الأشخاص الذين يتبعون اسلوب حياتي غيرصحي بعد اتباع نظام غذائي صحي اكثر من الاخرى يعانون مشكلة زيادة الوز و بناءالدهون في سبيل المثال:لاعبون كرة القدم بعد نهاية لعبة كروية يعاني من زيادة الوزن نقطة هامة الاخرى هي يجب أن نظام غذائي صحيح وسالم تختاره النظام الغذائي الذي يفقد وزنكم ٢٠كيلوغرام خلال شهر اكيد يكون مضر..

لهذا سبب اكوفيت يؤكد على اسلوب حياة صحي اكثرمم نظام غذائي صحي يجب أن شخص يراعي النظام الغذائي و يجتنب من اطعمة مضرة و يقوم بلرياضة هذا لا يعود الشخص الى حالة اول

ولا يجب نعلم ما هي أسباب تساقط الشعر يعاني بعض الأشخاص مثل تساقط الشعر الوراثي و نقص الفيتامينات و الزنك و… تصبح تأتيرات بعض هذة العوامل على تساقط الشعر مثل نقص فيتامينات ب مع ارتفاع النشاط و حاجة الجسم اليها وضوحا اكثر اذن مع رفع هذة الحاجة و رجيم غذائي صحي و الرياضة لن يسبب تساقط الشعر التيم المحترف اكوفيت يعلم هذة الحاجات من خلال تحليل كل شخص يهتم الى كل مشاكل حتى لا تتحدث مشكلة مثل تساقط الشعر

لفقدان الوزن و نمط الجسم تحتاجون الی برنامج الاساسية و هو يساعدكم انقاص وزن بشكل صحي و سريع على سبيل المثال سيؤدي ترهلات إنقاص كثير من الوزن و الحجم خلال شهرين لأنه لا تعطون فرصة للجسم حتى يتكيف مع التغيير .الرجيم السليم يقلل الوزن بشكل صحيح و هذا يعني ارتفاع كتلة الجسم دون الدهون و إخفاض دهون الجسم النقطة الاخرى اختيار رجيم صحيح مع الصبر المدرب الجيد هو الذي يمكنه اضافة الى تصميم و برنامج جيدة تمنع فقدان الوزن في الجيوب الأنفية و أن يقدم لكم ايضا اقتراحات فعالة مثل الاهتمام بكمية المياة و الوقاية من اجاف اثناء دورة حتى تمنع من ترهلات الجسم و الوجع بشكل صحيح

أولا لا يوجد شي ء بشكل تأكييدي في العالم و إذا يوعدك الشخص بأنه سيكون لديك جسم مثالي ١٠٠%فهذا كلام لا صحيح...الشخص هو يأثر علي نفسه و اذا يريد يوصل الى النجاح…

يقدم لك اكوفيت أنظمة غذائية قائمة على احدث الأساليب في العالم .ستحصولون على أفضل نتائج مع معرفة كاملة بالمعلومات رياضية و اهدافكم و مشاكل مثل الجهازالهضمي و المشاكل التشحريحية

لا تعتدمون على أرقام الميزان لأنه الوزن الجسم ليس دهون فقط . الوزن يشتمل على أعظام، دهون ،العضلات و ...إذن انقاص أو ارتفاع الوزن ليس بمعنا أنك في طريق صحيح.يمكن رجيم غير علمية يسبب إنقاص الوزن مع فقدان عضلة بسبب نقص الفيتامينات أفضل معيار النجاح انه من خلال رجيم كم فقدت الدهون؟هل قويت أكثر من الماضي؟هل وصلت الى الجسم مثالي ؟هل رفعت مشاكل التشريحية ؟

في اكوفيت تحصل على الجسم مثالي دون أي مشكلة الى الجسم

سؤال بسيط، لكن إجابته تحتاج بعض التفكير والوقت، وهو أمر يتوقف على العديد من العوامل مثل الوراثة، وقوة التحمل، وعدد التكرارات، وقوة الوزن وغيرها، ولكن خلال السطور القليلة المقبلة، نحاول أن نستعرض بعض الأمور التي تحدد الوقت لرؤية نتائج التمارين:

مدة الجلسة التدريبية: لا يجب أن تكون الجلسة التدريبية سريعة كالمارثون، فيجب أن تكون الدورات التدريبية ما بين 30: 45 دقيقة، حيث تعمل طول مدة التمرين على زيادة إفراز هرمون النمو، ولكن لا يجب أن تزيد عن 45 دقيقة، فبعد تلك المدة سوف يبدأ الجسم في إفراز هرمون الكورتيزول (هرمون التوتر) ما يعني الحصول على نتائج عكسية. كثافة التمارين: يفضل أن تكون التمارين ذات كثافة عالية، من خلال الاعتماد على أوزان ثقيلة، أو سرعة كبيرة في الحركة بتكرار من 2: 5 مرات وثلاثة إلى ستة مجموعات خلال دقيقتين على الأقل، ما يعمل على تسهيل الانتعاش من خلال ليلة جيدة من النوم. التنوع في التمارين: لتحقيق أكبر عدد من الأهداف الممكنة عليك القيام بالعديد من التمارين المختلفة، ما يعمل على زيادة تحفيز العضلات، وظهور آثار التمارين بشكل أسرع، مع القيام بزيادة تدريجية في كمية التمارين ووقتها. مدة البرنامج التدريبي: يقول الخبراء في مجال اللياقة البدنية أن البرنامج التدريبي يجب ألا يقل عن 4 شهور متواصلة حتى تظهر النتائج بشكل جيد على الجسم، ويجب أن يكون تسجيل التقدم في تلك التمارين الرياضية بشكل منتظم، حتى تظهر الآثار واضحة لك بشكل سريع.

هذة المكملات نفس وجبات التي تناولوها و في اكثر مواقع اسلم هل سبق لك رايت شخصا يعاني من مشكلة في اكل صدور الدجاج ؟ بالتاكيد لا. لذلك لا يمرض احد من تناول المكملات الغذاىية مثل البروتين،والكازين،و الكرياتين،لأن هذة المواد موجودة أيضا في الأطعمة مثل حليب ،واللحوم ….

اكوفيت مع عرف شروطكم يتعين حاجاتكم و يجعل احسن مكملات لكم

يحتوي شاي الأعشاب على العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، والتي أثبتت أنها توفر العديد من الفوائد الصحية قصيرة وطويلة الأجل، كما يمكن أن تساعد في المساعدة على الهضم وعملية تطهير المعدة كذلك ؛ وكلاهما من الوظائف الرئيسية و كلاهما من الوظائف الرئيسية للمساعدة في علاج الانتفاخ و فقدان الوزن شاي الاعشاب يعزز العمليات الطبيعية داخل جهاز الهضمي و القلب و الأوعية الدموية و مما يساعد على عملية حرق الدهونو ايضا يساعد على تقليل اضطراب ،وتحسين نوم و…

لكن تذكروا لوصول لجسم مثالي استعمال أعشاب فقط ليس كافية و يجب في جنب استعمال أعشاب يكون اتباع نظام غذائي صحيح و سليم و ايضا تذكروا افراط في شرب أعشاب ممكن يكون خطر للجسم اذن في شربه يجب اعتدال ..

تُساعد حبوب حرق الدهون على تقليل الوزن وحرق الدهون عن طريق رفع معدل الأيض (بالإنجليزية: Metabolism) في الجسم، الذي يقصد به معدل حرق الجسم للسعرات الحرارية، وتتوفر هذه الحبوب بسهولة وبدون وصفة طبية. وعلى الرغم من قلة الأدلة العملية التي تُثبت مدى فعاليتها وأمان استخدامها إلا أنّ بعضها يمكن أن يسبب آثار جانبية خطيرة والبعض الآخر قد لا يحقق الفائدة المرجوة منه في رفع معدل الأيض

و ايضا يسبب خلل في إمتصاص اوميغا3 و فيتامينات موجودة في الدهون مثل E.D.K.A ويسبب تقليل هذة الفيتامينات نصيحة

اكوفيت استخدموا من البروتينات و الكرياتين و الفيتامينات …اكوفيت لا تنصح باستخدام حبوب الحرق الدهون

هذة المسالة ترتبط الى شروط الأخشاص .الممارسة في الصباح و العصر كلاهما لهما حسن ..

في الصباح:معدل هرمون المستويات مرتفعة و قوة بناء العضلات و حرق الدهون أكثر

في العصر:معدل الكورتيزول خافضة و لهذا سبب بناء البروتينات افضل ..و ايضا كورتيزول يسبب انتاج الدهون في الجسم .

اذن أنَّه يمكن تجربة ممارسة التمارين في الصباح، وفي الظهيرة، وفي وقتٍ مبكرٍ من المساء لمعرفة الوقت المناسب الذي يستمتع به الشخص ويشعر بالتحسن، كما يمكن التنويع في الأوقات والتمارين للمحافظة على النشاط وعدم الملل، اي وقت تحبون تمارسوا

بلتأكيد نعم .مع نظام غذائي و استعمال صحيح من نظام ممارسة مختلفة ممكن تمارسون في البيت مع أشياء مثل حبل و دمبل و اضغط عضلاتك و ايضا نظرا للظروف التي نعيشها في ظل جائحة كورونا، من الاحسن تمارسون في البيت .

تيم المحترف اكوفيت يقدم لكم برنامج مختصة في البيت حتى تضغطون على عضلاتكم و تبنون عضلات كثيرة حتى في الكرونا نحن معكم حتى توصلون لجسم مثالي

:نعم..من احسن نظام التدريبي يكون نظام(دفع_سحب_أرجل)ppl مع هذا التمارين يمكنكم تجعلون عضلاتكم تحت الضغط و تحصلون على نتائج مؤثرة تيم اكوفيت مع علم معلوماتكم يصمم احسن برنامج لكم و تشاهدون نجاحكم

لا يوجد اي مشكلة..انتم تستطيعون تحصلون على برنامج (خصم اكوفيت) و تبدون من اي وقت الذي تحبون ليس هناك وقت متأخر للبدء في تحقيق ما تريده اجتهدوا و تمارسوا نحن معكم

الرجيم الذي يقدم لكم هو سيد ميلاد رضائي و انظمة غذائية تستند ألى اساليب يومية في العالم و مع المعرفة الصحيحة بالأهداف ،والقيود مثل مشاكل الجهاز الهضمي أو التشريحي و تحليل دقيق المعلومات رياضية انتم تستحقون الأفضل . و اكوفيت يقدم لكم افضل برنامج لكم

مع نظام غذائي و استعمال صحيح من نظام ممارسة مختلفة ممكن تمارسون في البيت مع أشياء مثل حبل و دمبل و اضغط عضلاتك و ايضا نظرا للظروف التي نعيشها في ظل جائحة كورونا، من الاحسن تمارسون في البيت . تيم المحترف اكوفيت يقدم لكم برنامج مختصة في البيت حتى تضغطون على عضلاتكم و تبنون عضلات كثيرة و أيضا يقدم لكم اكوفيت افلام مثل:إحماء و التبريد الجسم حتى تمارسون بشكل جيد في البيت حتى في كرونا نحن معكم...لانه انتم تستحقون افضل

متن:الدورة ٩٠ايام تشتمل على اثنين دورة ٦اسابيع...و خدماتنا تشتمل على برنامج ممارسة ،غذائية،و اذا كان لزوم استعمال المكملات .و الزملاء في قسم العلاقات العامة جاهزون على مدار الساعة لأجابة عن استفساراتكم و ايضا يمكنكم إتصال كاميرا مع مدير اكوفيت سيد ميلاد رضائي في جلسة واحدة و اطرحوها عليه مشكاكل تمرينة و غذائية

لا يوجد مشكلة ،الشي ء هامة تبدون في الممارسة و ...و ايضا تكونوا متعهدون بلتمرين و الرجيم غذائيكم و مع توفير حاجاتكم تبدون بلممارسة و التمرين حتى توصلون الى الجسم المثالي

أحيانًا يكون من الأفضل استشارة الطبيب قبل البدء في برنامج رياضي اذا طبيب ما كان عنده مانع و يمكنكم في الممارسة الرياضية و اكوفيت يساعدكم حتى مع إصابة تمارسون ود

:بالتأكيد نعم .. الشيء المهم حصول على المغذيات الدقيقة التي تحتاجه الجسم تعتبر المكملات الغذائية والمنشطات من أحد الطرق التي يلجأ إليها الكثير من الرياضيين؛ من أجل الحصول على المزيد من الضخامة لعضلاتهم وأجسامهم و بدون استعمال المكملات يمكنكم وصول الى جسم المثالي و ايضا اكوفيت تطرح لكم برامج بدون استعمال المكملات

الأدوات لازمة في برامج أكوفيت فقط: دمبل،و حبل المقاومة و يمكنكم توفير هذة الادوات من المتجر اكوفيت و ايضا تستطيعون بإستخدام :حبل ،زجاجتين مملوء من الماء(مملوءة بلماء،والحجارة،و رمل و….)

لا يمكنهك بعض الاشخاص ذهاب الى نادي بسبب فيروس كرونا،و ساعات العمل الطويلة أو عندهم أطفال صغيرة اكوفيت مع العلم ظروفكم يقدم لكم برنامج و يمكنكم تمرين في البيت و توصلون الى جسم المثالي

وجبة الغش له بعدين: بعد الفسيولوجي و بعد النفسي أو العقلي

في بعد الفيسولوجي :اذا كان الرجيم لفترة الطويلة ينخفض معدلات الأيض الأساسي مما يجعل الجسم يعاني من نقص أو جوع و….و أيضا تخسرون هرمونات جريلين

بعد اخرى البعد النفسي:يأتي دورة وجبة الغش لمساعدتك على كسر روتين الرجيم و كذلك من أجل الإستمرار على الرجيم بلروح جديدة و منشط

هناك العديد من البدائل المكونات المختلفة على سبيل المثال الاشخاص الذي لا يحبون الدجاج يمكنهم الحصول على البروتين موجودة في لحم،سمج، جمبري ،عدس ،و الصويا برامجنا يختص على الشخص و لاتقلقون على وجبات التي لا تحبونه

بعد عرف اهداف و ظروف و معلومات الريلضيتكم سنقوم بترتيب المكملات المفيدة في اتجاه هدفكم و يمكنكم استعمال منهم

إذا قام الشخص بممارسة الرياضة والتقليل من السكر والدهون في نظامه الغذائي ولكن وزنه مازال في حالة إزدياد، في هذه الحالة ينبغي عليه القيام ببعض التحاليل الطبية والتي ستجيب عن السؤال حول سبب زيادة الوزن الغير مبررة.

حيث أن هناك أكثر من سبب لزيادة الوزن بخلاف النظام الغذائي الخاطئ مثل إضطراب الهرمونات، لذلك يساعد تحليل الدم في معرفة حالة الهرمونات بالضبط،

في كل رياضية مثل: الكرة القدم،المصارعة ، السباح يحتاجون الى المدرب كمال الاجسام ،بدون كمال الاجسام متناسب ،يسبب تقليل في الأدات الرياضية ،و يزيد خطرة الاصابة مع كمال الأجسام يقلل من خطرة الإصابة .

كل التمارين رياضة لديه مدرب الكمال الاجسام و أسباب قلة نتائج العديد من الفرق الرياضية هو ضعف كمال الاجسام

هذة المسالة اولا ترتبط الى مقدار اجتهاد و استمراركم في الرياضة يجب عليكم تمارسون بلعناية مع صبر و جهد .و ثاني ترتبط الى المسألة الوراثية

مع اكوفيت تشاهدون نجاحكم

حقيقة الامر هي أن الجسم يحرق الدهون بشكل منهجي و حرق الدهون الموضعية هو فكرة خاطئة ولكن باستخدام سلسلة من التقنيات يمكن منع بعض المشاكل و تسبب في نضارة البشرة و ايضا منع ظهور علامات التمدد .

ضخامة الرجال بسبب وجود مستويات العالية من هرمون التستوستيرون طالما اذا النساء لا يتناولون المنشطات ابدا الجسم لا يتغيير الى الجسم الرجالي و النساء يمكنهم استخدام اوزان الثقيلة

يجب فاصلة التمارين الهوائية عالية الكثافة مع تمارين رفع الأثقال حوالي ٦الى ٨ ساعات و الا تتداخل مع بناء العضلات يمكن الاشخاص الذين يعانون من مشاكل مثل ضيق الوقت يمكنهم بعد تمرين مع الأثقال يمارسون تمرين هوائية قصيرة و مكثفة مثلHllt ولكن فاصل المثالي هو ٦الى ٨ساعات

ايضا لحرق الدهون بشكل أحسن الصيام الهوائي اختيار مناسب المكملات HMBهي مكمل المثالي لجلسات الهوائية الصيام تساعد في الحفاظ على كتلة العضلات

عندما تكون مستويات هرمون تستوستيرون مرتفعة في الجسم ، يكون لذلك تأثير إيجابي على مستويات الرغبة الجنسية. لذلك ، عندما تكون مستويات هرمون التستوستيرون أعلى ، فإن هذا ، في المقابل ، يبقيك مهتمًا بالجنس وسيعمل فعل الجنس كتعزيز إيجابي ، ويزيد من الحفاظ على الدورة.

نظرًا لأن مستويات هرمون تستوستيرون تعد واحدة من العوامل الرئيسية التي تنبئ بنمو العضلات وتطورها ، فإن وجود مستويات أعلى في الجسم سيساعد على زيادة مكاسب العضلات.

والخبر السار هو أن أولئك الذين يقومون بدور أكثر نشاطًا في التدريبات المنتظمة والحفاظ على نظام غذائي جيد هم أكثر عرضة للصحة وبالتالي يواجهون مشاكل جنسية أقل مثل القذف قبل النضج أو ضعف الانتصاب ، لذلك لن يكون لديك ما يدعو للقلق بشأن أي من أولئك الذين يؤثرون على قدرتك الكلية على الأداء في الرياضة

اذا طبيب لا يمنعكم لا يوجد اي منع...يرغب الناس من جميع الأعمار في أداء تمارين كمال الأجسام لزيادة القوة وتحسين الصحة، ولكي يحصلوا على مظهر لائق بدنيا، ولكن هذه التمارين تضع إجهادا يتفاعل معه الجسم بطرق مختلفة حسب الفترة العمرية للمتدرب.

مو الجسم في مرحلة الطفولة يختلف عن مرحلة البلوغ ومعدل الهرمونات بالجسم في سن البلوغ يختلف عن سن الشيخوخة، لذلك لايعقل التمرن بنفس الشدة والأسلوب في جميع المراحل العمرية.

الاطفال لهم مروحة و ترفيه و بالنسبة لأشخاص الذين عمرهم فوق ٥٠ بسبب مشكلات العظام و القرص القطني بالنظر الى القيود المفروضة على الاشخاص يمكن حتى كبار السن يمارسون تمارين أوزان